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Ho fatto la dieta. Come scoprire perché non si riesce a seguire uno schema alimentare - Daria Grani

DATA DI RILASCIO 18/05/2010
DIMENSIONE DEL FILE 8,33
ISBN 9788874611485
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Daria Grani
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Molti sanno cosa, quando e come dovrebbero mangiare per dimagrire. Il vero problema sta nel riuscire a farlo. E intanto si perde il conto di diete tentate, interrotte e ricominciate. Spesso si crede che la soluzione al sovrappeso sia solo questione di aritmetica, sacrificio e forza di volontà: il primo grande equivoco, una convinzione inutile e controproducente. Meglio piuttosto mettere tutto in discussione, cambiare prospettiva e andare contro i luoghi comuni più scontati sull'argomento. Solo una comprensione profonda delle ragioni per cui non si mangia ma ci si abbuffa permette a chi da anni soffre di interrompere un circolo vizioso e cominciare a ridurre il peso in eccesso. In questo libro non ci sono ricette né diete, ma c'è la chiave per scoprire i motivi del proprio comportamento prima di iniziare a seguire uno schema alimentare controllato. Con uno stile brillante e divulgativo l'autrice mette a disposizione di tutti un metodo e gli strumenti che hanno funzionato perfino per lei che, dopo oltre trent'anni, si considerava ormai il più disperato tra i casi disperati.

...ieta può essere considerato in due modi: come regime alimentare, come l'insieme dei cibi consumati da una persona o da un gruppo di persone; oppure come regime alimentare ipocalorico, cioè come dieta dimagrante, quella che un soggetto segue quando si "mette a dieta" ... Perché la dieta non funziona e come rimediare per ... ... . Dieta volumetrica, schema settimanale. Vi proponiamo un menù settimanale della dieta volumetrica a titolo esemplificativo. Vi raccomandiamo però, se volete sperimentare questo regime alimentare ... Digiunare o togliere intere categorie di cibi, dai latticini alla carne, dai grassi al glutine, fa male al fisico e al cervello e non sempre aiuta a ritrovare la linea Una dieta di questo genere consiste nell'eliminare il glutine (e altri cibi sospetti) per tre se ... Colao, ideatrice della dieta dei Vip: «Smettere di ... ... ... Digiunare o togliere intere categorie di cibi, dai latticini alla carne, dai grassi al glutine, fa male al fisico e al cervello e non sempre aiuta a ritrovare la linea Una dieta di questo genere consiste nell'eliminare il glutine (e altri cibi sospetti) per tre settimane per poi reintrodurli uno alla volta giornalmente per 1 o 2 settimane e facendo attenzione ai sintomi che causano. Evitare il glutine potrebbe non essere così semplice perché, come lo zucchero, si nasconde in molti alimenti da fare al forno. Perdere 10 kg in un mese sembra impossibile: la Dieta Plank, però, potrebbe essere il regime alimentare ideale per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo andremo ad analizzare i pro e i contro di questa dieta ferrea con lo schema e il menù quotidiano da seguire e con le caratteristiche che rendono la Dieta Plank tanto efficace. Attenzione: la dieta potrebbe risultare aggressiva per ... 1. Hai scelto la dieta sbagliata Partendo dal presupposto che non esiste una dieta univoca che possa andare bene per tutti (anche perché se l'avessero inventata non saremmo qui a cercarne sempre ... Iniziare la dieta: il blocco psicologico. Indice delle risposte pubblicate. Salve, mentre facevo delle ricerche sul web, con le parole chiave in oggetto, ho trovato il vostro sito e, trovandolo interessante, l'ho salvato tra i preferiti. Ho letto con molta attenzione i vantaggi di chi fa sport, ho praticato calcio a livello semiprofessionistico!...