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Superare l'ansia. Mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata - Paolo Boschi

DATA DI RILASCIO 02/07/2010
DIMENSIONE DEL FILE 7,4
ISBN 9788841286302
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Paolo Boschi
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.

... ansia sul lavoro.Se non si prendono le dovute precauzioni, si può arrivare per esempio ad un esaurimento nervoso o ad episodi di ansia per il lavoro o ... Curare l'ansia: imparare ad essere sereni ogni giorno ... ... Lo psicologo Luca Mazzucchelli ci spiega le possibili strade per affrontare i problemi che si creano nell'ambiente di lavoro, suddividendole in queste 5 tecniche:. Evita o minimizza i contatti con chi ti mette ansia. Pensa come evitare o minimizzare i contatti con le persone che ti mettono ansia, magari spostandoti in un altro ufficio o un'altra sede, sempre se possibile. Tecniche per superare l'ansia e mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata / Paolo Boschi Lucia Sprugnoli (Colognola ai Colli) - Demetra ... Superare l'ansia. Mantenere il self control nel lavoro e ... ... . Tecniche per superare l'ansia e mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata / Paolo Boschi Lucia Sprugnoli (Colognola ai Colli) - Demetra c2002 Testo Monografico Bosoni Marzia Una vita di carta / Marzia Bosoni Piacenza - Berti 2002 Testo Monografico ... Come superare l'ansia in modo concreto? È possibile. Lo si può fare con dei piccoli trucchi ma molto efficaci. "Superare l'ansia con il coraggio di agire" sembra quasi una frase fatta; di quelle buttate un po' così, come fosse uno slogan da televisione per un calmante; eppure è un insieme di parole che rendono molto l'idea di come lo stato d'ansia sia la causa principale dei ... 13 trucchi scientifici per combattere l'ansia Esponiti a piccole dosi, impara a chiamarti per nome, bevi caffè ... (nella forma della mindfulness, una sua variante occidentale) ... la famiglia, le amicizie, il fare bene il proprio lavoro - e, se volete, provate a scriverli. Vi aiuterà a capire quale bagaglio vi portate dietro, come individui. Curare l'ansia rimedi e imparare a gestirla in ogni momento: è possibile farlo con una serie di esercizi. Consigli per arginare anche gli attacchi di panico.. Se hai deciso di combattere l'ansia e sconfiggerla hai bisogno di intraprendere un percorso personale che non sarà facile; le battaglie con i nostri stati emotivi più profondi sono quelle che richiedono più tenacia. Le migliori offerte per Il Bosco in Scienze e Tecnica sul primo comparatore italiano. Tutte le informazioni che cerchi in un unico sito di fiducia. Chi cerca, Trovaprezzi!...