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Jogging. Correre per stare bene. Il ritmo del movimento. Con CD Audio - N. Fortini

DATA DI RILASCIO 01/01/2004
DIMENSIONE DEL FILE 12,3
ISBN 9788880933830
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE N. Fortini
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Cinque brani, da ascoltare in cuffia mentre si fa jogging. Un training completo (per atleti principianti, intermedi e avanzati) ci offre l'accompagnamento ideale per lo stretching, la camminata con esercizi delle braccia, lo jogging in salita, l'allungo e il rilassamento finale. Un ottimo strumento per imparare a rilasciare lo stress, con chiare indicazioni per la posizione da assumere, il passo da tenere e il tipo di respirazione da praticare. Contiene un CD con musica di Bansi Rosset e una guida illustrata con le istruzioni e i segreti per ottimizzare gli esercizi.

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